Paracelsus sagte über die Melisse, dass sie wertvoller als Gold wäre. Tatsächlich schätzen wir die Melisse nicht nur aufgrund ihres zitronigen Duftes, sondern auch wegen ihrer großen Heilwirkung. Besonders heilkräftig wirkt die Melisse auf unser Nervensystem, weil sie beruhigt und die Symptome von Stress lindert. Die Melisse hilft besonders gut bei Einschlafstörungen, vor allem, wenn diese von Ängsten und Herzklopfen begleitet sind. Das Kraut wirkt allgemein beruhigend, entspannend und stimmungsaufhellend.  

Zubereitung eines Melissentees: 2-3 g frische oder getrocknete Blätter mit heißem Wasser übergießen, ca. 5 Minuten ziehen lassen und anschließend abseihen. Den Tee zweimal täglich vor den Mahlzeiten schluckweise trinken.

Der echte Arznei-Baldrian ist eine große und stattliche Pflanze, die aufgrund ihres starken Eigengeruches mit vielen Mythen und Geschichten verbunden ist. So wurde dieser „Stinkwurz“ von den Germanen vor allem als Abwehrpflanze verwendet, welche alle bösen Geister fernhalten sollte. 

Baldrian ist für uns vor allem als beruhigende, schlaffördernde und Konzentration stärkende Pflanze bekannt. Verwendet werden die Wurzeln, welche im Frühjahr oder im Herbst gegraben werden. 

Baldrian ist die beste Unterstützung bei nervösen Unruhezuständen, bei Ein- und Durchschlafstörungen und bei nervös bedingten Herz- und Magenbeschwerden. 

Das Johanniskraut ist wahrscheinlich das wichtigste natürliche Mittel gegen Depressionen. Seine Wirkung ist wissenschaftlich bestätigt und es gibt zahlreiche Produkte, die in Apotheken und Reformhäusern gekauft werden können. Ich bevorzuge es dennoch, das Kraut im Garten zu haben und meine eigenen Heilmittel daraus herzustellen. Johanniskraut wirkt stimmungsaufhellend, angstlösend und beruhigend. Gerade in den trüben und kalten Herbst – und Wintertagen kann die Kraft des Johanniskrautes sehr hilfreich sein, um die Stimmung aufzuhellen und die „Sonne im Herzen“ zu spüren. Getrocknetes Johanniskraut kann wunderbar als Tee getrunken werden.