Düfte und Gerüche können unsere Stimmungen beeinflussen und sich auf unser Wohlbefinden auswirken.
Was sind ätherische Öle?
Ätherische Öle sind pflanzliche Öle. Sie enthalten je nach Herkunftspflanze bestimmte Duftstoffe. Diese werden aus kleinen Drüsen der Pflanzen gebildet:
- an den Blättern (wie z.B. bei Eukalyptus, Melisse oder Lemongras)
- in den Blüten (wie bei Jasmin, Rose, Kamille u.a.)
- an den Schalen (bei allen Zitrusfrüchten)
- im Holz (z.B. bei Zedern- oder Sandelholz)
- in den Wurzeln (wie bei Ingwer, Iriswurzel und anderen)
- in der Rinde (Zimtrinde)
- im Harz (z.B. bei Myrrhe oder Styrax).
Das Wort "ätherisch" wird vom griechischen "aither" abgeleitet, und bedeutet so viel wie "Himmelsduft". Die Substanzen sind zwar flüchtig, aber stellen ein regelrechtes Konzentrat der jeweiligen Pflanze dar. So werden sie auch manchmal als "duftende Seelen der Pflanzen" bezeichnet.
Wirkungsweise ätherischer Öle
Gerüche wirken auf eine faszinierende Weise. Denken Sie nur einmal daran, wie ein Geruch in die Vergangenheit versetzen kann: Sie riechen zum Beispiel ein bestimmtes Gewürz und denken sofort zurück daran, was in der WG früher ständig damit gekocht wurde.
Besonders spannend ist, dass Gerüche und Gefühle oft gekoppelt sind. Viele Menschen werden beim Geruch z.B. von Zimt oder Vanille glücklich, denn sie erinnern sich an schöne Weihnachtstage in der Kindheit.
Intensiv und vielfältig in der Wirkung
Duftstoffe werden über das limbische System direkt in unser Großhirn übermittelt. Die Wirkung erfolgt schnell und unmittelbar. Genau das macht man sich mit dem Einsatz von ätherischen Ölen für die Gesundheit und das Wohlbefinden zu Nutze.
Ätherische Öle wirken je nach Pflanze entspannend, belebend, erfrischend oder klärend. Sie können Krämpfe lösen, Schmerzen lindern, Entzündungen hemmen, die Konzentrationsfähigkeit erhöhen, die Sinnlichkeit und Sexualität anregen und vieles andere mehr. Die Anwendung von ätherischen Ölen hat vor allem das Ziel, unseren Körper und Geist in Harmonie und Balance zu bringen.
Was Sie bei der Anwendung beachten sollten
Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Substanzen. Pur können die ätherischen Öle Hautreizungen und Atembeschwerden hervorrufen. Deshalb sollten ätherische Öle immer nur verdünnt – in Wasser oder Ölen verwendet werden.
Manche Substanzen können allergische Reaktionen auslösen, weshalb Allergiker sich vor der Nutzung von ätherischen Ölen am besten professionell beraten lassen sollten. Für kleine Kinder oder geschwächte Personen sind nicht alle ätherischen Öle empfehlenswert. Auch hier ist eine individuelle Beratung ratsam. Vorsicht ist ebenfalls bei einer Neigung zu epileptischen Anfällen, bei Bluthochdruck, in der Schwangerschaft und bei einer homöopathischen Behandlung angesagt.
Mit ätherischen Ölen den Raum-Duft verändern
Um ätherische Öle im Zimmer zu nutzen, können Sie Duftöle oder Räucherwerk verwenden.
Duftöle gibt es in einer großen Auswahl zu kaufen. Für die Anwendung füllen Sie je nach gewünschter Duftintensität einige Tropfen eines oder mehrerer Aromaöle mit etwas Wasser in eine Duftlampe. Die Wärme eines darunter stehenden Teelichts beschleunigt und intensiviert die Ausbreitung des Duftes im Raum. Eine noch einfachere Möglichkeit ist, einige Tropfen auf die Glühbirne Ihrer Lampe zu geben. Auch hier wirkt die Wärme der Glühbirne intensivierend.
Als Räucherwerk werden ätherische Öle in Form von Räucherstäbchen oder Räucherzylindern angeboten.
Lustvoll die Welt der Düfte entdecken
Es ist nicht so wichtig, genau zu wissen, welche Wirkung den einzelnen ätherischen Ölen zugesprochen wird, als viel mehr herauszufinden, wie sie auf Sie ganz persönlich wirken. Düfte, die andere lieben, können für Sie unangenehm sein.
Lassen Sie sich also auf das Abenteuer ein, Ihre ganz persönlichen Lieblingsmischungen zu finden.
