Mental Health - Das Kochbuch

"Mental Health - Das Kochbuch" ist dein Schlüssel zu einem ausgeglichenen und gesunden Alltag, auch in stressigen Zeiten. Die Fachärztin für Psychiatrie und Ernährungsmedizinerin, Dr. Stephanie Grabhorn, hat 60 speziell konzipierte Rezepte zusammengestellt, die zu einer besseren psychischen Gesundheit beitragen können. Dabei leitet sie dich nicht nur durch die Zubereitung leckerer Gerichte wie Dinkel-Wrap mit gegrilltem Hähnchen oder Gemüsefrikadellen mit Gurkensalat, sondern erklärt auch, wie bestimmte Zutaten auf deinen Körper wirken.

Du fragst dich, warum deine Stimmung nach dem Essen eines Buchweizen-Pfannkuchens auf einmal viel besser ist? Dr. Grabhorn erklärt es dir! Neben den leckeren Rezepten bekommst du auch eine Menge fundierte Informationen zum Thema Mental Health an die Hand. Du lernst, welche Nährstoffe benötigt werden, um Stress, Depression und mentale Erschöpfung zu reduzieren und erkennst, wie eine psychische Krankheit von einer körperlichen unterscheidet werden kann.

Doch das ist noch nicht alles. Das Kochbuch hält auch schnelle und einfache Rezepte bereit, die mit wenigen Zutaten zubereitet werden können - für die Tage, an denen du einfach keine Lust oder Kraft zum Kochen hast. Mit "Mental Health - Das Kochbuch" beginnt der Weg zu einer besseren Gesundheit und guter Laune in deiner eigenen Küche. Und das Beste: Du kannst aktiv einen Beitrag zu deinem Wohlbefinden leisten. Viel Spaß beim Kochen und Genießen!

• Du liebst gutes Essen und willst gleichzeitig deinem Kopf etwas Gutes tun?
• Du entdeckst tolle Rezepte, die deine Stimmung heben.
• Du unterstützt aktiv deine geistige Gesundheit durch bewusste Ernährung.
• Du erhältst wichtige Tipps und Infos zu nährstoffreichen Lebensmittel.
• Du kochst mit Zutaten, die wissenschaftlich belegt deine Stimmung verbessern.